Um amigo da vida chamado sono

                                      

SAÚDE TOTAL

CONVERSAS PSICANALÍTICAS COM O DR. EDUARDO BAUNILHA

               UM AMIGO DA VIDA CHAMADO SONO

A vida moderna nos brinda com conceitos que são bastante desafiadores porque têm relação direta com nossa saúde total. Uma dessas crenças é de que o sono é uma necessidade que se pode negligenciar.

Como eu disse, o sono é uma necessidade e, como tal, não pode ser tratada com menos valia, porque não é bom somente para o corpo, mas para o cérebro, pois tem relação direta com a função cognitiva, a memória e o equilíbrio emocional.

Você já escreveu sobre isso, você deve estar se perguntando. É verdade, mas o assunto é tão sério que gostaria de conversar mais um pouco. Talvez numa tentativa de desafiar você a ter um olhar mais cuidadoso para um processo biológico que tem uma relação direta com nossa saúde e nossa expectativa de vida.

E também na nossa aparência. Segundo Peter Attia e Bill Gifford (2023, p. 360) “pessoas que dormem menos de maneira crônica tendem a ter uma pele mais flácida e envelhecida do que pessoas da mesma idade que dormem mais”.

Uma pesquisadora chamava Eve van Cauter, disse que o sono insuficiente pode causar resistência à insulina, reduzindo 50% a capacidade que o corpo terá em eliminar a glicose. Isso nos leva a pensar que existe nesta ação um impacto direto no seu metabolismo. E o que isso significa: possibilidade de hipertensão, doenças cardiovasculares, doenças cardíacas coronárias e obesidade (ATTIA e GLIFFORD, 2023).

Para se ter uma ideia, um sono ruim é capaz de aumentar a quantidade de hormônios como adrenalina e cortisol no sangue. Esses hormônios nos deixam em alerta, aumentando a atividade cardíaca, o que, acontecendo constantemente, pode nos levar a ter um ataque cardíaco. E o mais interessante é que estudos indicam que mesmo tendo uma predisposição genética para ataques do coração, quem tem um sono suficiente reduz esse risco. Portanto, dormir o suficiente é saúde.

O assunto é sério, portanto, não podemos colocá-lo em segundo plano. Desta forma, na próxima conversa psicanalítica, vamos continuar a conversar sobre.

Que sigamos pensando... 

Um grande abraço para você!

Dismorfofobia

                                  

SAÚDE TOTAL

CONVERSAS PSICANALÍTICAS COM O DR. EDUARDO BAUNILHA

                              DISMORFOFOBIA

Em algum momento você já se olhou no espelho e viu dezenas de defeitos em você que o fizeram entristecer? Acredito ser esta situação muito comum. Quem nunca fez isso?

Mas quando há uma preocupação exagerada, um olhar tão negativo que beira ao insuportável, a situação é denominada de dismorfofobia, ou seja, uma visão deformada de si mesmo.

E as consequências? Muita ansiedade, evitações e pensamentos obsessivos que certamente repercutirão na rotina.

As preocupações mais frequentes estão relacionadas com a pele, o nariz, orelhas, penteado e a silhueta do corpo. Diante disso, muitos procuram variados tipos de regimes ou se colocam em atividades físicas intensas e, outros, mais endinheirados, buscam à medicina ou à cirurgia estética.

Hoje, este transtorno está classificado na família dos transtornos obsessivos, pois se faz valer tendo os mesmos efeitos: ideias obsessivas e compulsões. Além disso, a dismorfofobia se aproxima muito da ansiedade social, pois os supostos defeitos físicos são em geral visíveis pelos outros. Tal entendimento traz muito sofrimento para o dismorfófobico.

E por que isso acontece? Por causa do medo de ser menos considerados pelos outros e, consequentemente rejeitados. E como comorbidade, quem tem dismorfofobia pode facilmente desenvolver fobia social.

Neste caso, estar rodeado de pessoas que nos trazem boas notícias a respeito de nós mesmos pode ser um excelente caminho. Validar o que dizem de positivo da gente pode ser muito efetivo e jamais esquecer que a maneira que somos foi construída mais pelo falar dos outros que por nós mesmos. Estar atentos a nossa própria percepção, entendendo que muito do que falam de nós (negativamente), geralmente são proferidas em momentos de conflito. Uma análise pode ajudar bastante aquele que viveu em lares em que a negatividade e a falta de validação das potencialidades foram negadas

Que sigamos pensando... 

Um grande abraço para você!

Fábio Magalhães, candidato para Presidente do Brasil

            Fábio Magalhães, candidato para Presidente do Brasil

"O Brasil vive uma longa travessia. Milhões procuram emprego. Milhões famílias enfrentam dívidas. Há milhões pessoas vivendo nas ruas. A violência preocupa comunidades em todo o país. Casos de corrupção abalam a confiança nas instituições. Diante desses desafios, Fábio Magalhães decide iniciar uma jornada para servir ao Brasil." Candidato a Presidente do Brasil Fábio Magalhães

Romildo dos Santos celebra seus 53 anos ao lado de empresários e famosos em São Paulo

       Romildo dos Santos celebra seus 53 anos ao lado de empresários e famosos em São Paulo

O Embaixador da Paz Cultural, Romildo dos Santos, celebrou seus 53 anos em grande estilo, em uma noite marcada por elegância e prestígio.

A comemoração aconteceu na cobertura do Hotel Unique, no renomado restaurante Skai, um dos cenários mais sofisticados da capital paulista.

O evento reuniu importantes nomes do meio empresarial e da comunicação, consolidando-se como um encontro de networking e celebração. Entre os convidados, estiveram presentes apresentadores do programa Shalom Brasil, a apresentadora Rebeca, da TV Com Brasil e TV Guarulhos, a apresentadora Sara, o comendador Fernando, a representante da marca Faca & Panela Moncoc, além de Alexandre, conhecido por sua trajetória como ex-paquito da apresentadora Xuxa, e diversos empresários e empresárias.

Um dos destaques da noite foi o bolo comemorativo, que contou com apoio cultural da Doceria Fischer, sob o cuidado da empresária Shirley, agregando requinte e sabor à celebração.

A festa foi marcada por momentos de confraternização, reconhecimento e celebração da trajetória de Romildo dos Santos, reforçando sua atuação no cenário cultural e social.

Fotos: Divulgação

Assessoria de Imprensa Livia Rosa Santana