A era da solidão

                                 

SAÚDE TOTAL

CONVERSAS PSICANALÍTICAS COM O DR. EDUARDO BAUNILHA

                                      A ERA DA SOLIDÃO

Quem diria que a solidão seria um assunto que ganharia destaque global. E não é para menos. O Brasil, segundo uma pesquisa realizada pela Ipsos em 2021, foi reconhecido como o país onde existe mais pessoas solitárias no planeta, totalizando 50% de sua população.

E por que um destaque global? Na Alemanha, dois terços da população acreditam que a solidão é um problema grave. Quase um terço dos holandeses admitiram ser solitários. Na Suécia, quase um quarto da população afirmou se sentir solitária. Na Suíça, duas em cada cinco pessoas relataram que se sentem solitárias (HERTZ, 2021).

E a questão é tão preocupante, que no Reino Unido, em 2018, o primeiro-ministro chegou a nomear um ministro da Solidão, pois um em cada oito britânicos confessaram que não tinha nenhum amigo próximo. Outros dados levantados na Ásia, América do Sul e na África eram igualmente assustadores.

E por que é tão preocupante esta situação? Porque não é apenas um desafio quem tem a ver com a saúde mental, mas que está nos deixando fisicamente doentes. Alguns estudos mostram que a solidão é pior para nossa saúde que não praticar esportes, tão prejudicial quanto ser alcoólatra e duas vezes mais terrível que a obesidade (HERTZ, 2021).

Mas afinal, o que é solidão?

Pelos dados relatados acima deu para perceber que a solidão é muito mais ampla que o conceito que ora portamos, pois solidão não é apenas sentir-se desconectado de alguém, mas de um todo que nos envolve, que abrange nossa comunidade, nosso governo, empregadores e muitas vezes, de nós mesmos. Ou seja, a solidão é tanto um estado interno quanto um estado existencial – pessoal, social, econômico e político (HERTZ, 2021).

A partir destes dados, teremos uma série de artigos que irá abranger a temática da solidão. A intenção é poder entender o que está acontecendo com nosso mundo – interno e externo – para podermos levantar algumas ações que possam ajudar a minimizar os impactos deste mal.

Um grande abraço para você!

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Um remédio chamado sorriso

                            

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CONVERSAS PSICANALÍTICAS COM O DR. EDUARDO BAUNILHA

                          UM REMÉDIO CHAMADO SORRISO

O rir é um assunto extremamente sério. Nós não temos ideia de quanto este dispositivo tão importante para a vida e, infelizmente tão escasso ultimamente, tem um poder curativo tão significativo.

Não é de admirar que quando sorrimos, mesmo em momentos não tão interessantes, sentimos um pouco mais leve, mais capaz de continuar.

O sorrir faz com que entremos no plano das possibilidades. Sabe por quê? O humor nos abre para um novo aprendizado, revela Daniel Siegel, no livro A sabedoria do agora. E o autor continua: “O sorriso faz com que o aprendizado dure mais tempo à medida que crescem no cérebro novas conexões durante esse estado aberto, constrói confiança e nos une uns aos outros. Tudo a partir de uma risada” (SIEGEL, 2021, p. 336).

Ou seja, sorrir é um ótimo plano de vida. Então eu te pergunto: quando você deu sua última gargalhada? Foi em qual circunstância? Quem estava presente? Como você se sentiu?

Mas como sorrir em um mundo tão caótico, violento, sem esperança e totalmente dominado pelo descontrole?

Perguntaram ao Dalai Lama a respeito do porquê da felicidade dele, do sorriso sempre presente, quando o mundo está em declínio. Ele respondeu: “não era apenas apesar do sofrimento do mundo que ria e encontrava alegria a cada dia, mas sim por causa do sofrimento” (SIEGEL, 2021, p. 339).

A resposta de Dalai Lama nos faz pensar que se o sorriso não existir, o sofrimento do mundo vencerá. Se não encontrarmos humor em todas as circunstâncias da vida, certamente afundaremos e isso não deve acontecer, pois a vida vale muito a pena.

Um grande abraço para você!

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Quem é Ossamá Sato

   Quem é Ossamá Sato

Com mais de 36 anos de carreira, Ossamá Sato é hoje o mágico mais famoso do Brasil, reconhecido por sua presença marcante na TV, nos palcos e nas redes sociais.

Sua trajetória começou ainda nos anos 80, quando participou da abertura do programa do Bozo, o palhaço mais famoso do mundo naquela época. Participou do programa A Praça é Nossa (SBT) onde criou o bordão “Ih Compricô, assim como o programa do Ratinho. Décadas depois, o ciclo se completa: hoje Ossamá integra o programa Bom Dia & Cia (SBT) ao lado de Patati & Patatá, a dupla de palhaços mais famosa e querida do Brasil, com um quadro fixo exibido ao vivo toda sexta-feira em rede nacional, com aulas de mágica e esquetes bem humorada com o elenco, além de fazer apresentação de mágicas com sua música “ Dia Mágico com Ossamá Sato”.

Formado em Artes Cênicas, Ossamá também se consagrou como líder do grupo The Oriental Magic Show, o único trio de mágicos do mundo, transformando a mágica em espetáculo com humor, grandes ilusões e contação de histórias. Com o sucesso do trio participou de grandes programas de TV, como Domingão do Faustão, Domingo Legal, Programa Silvio Santos, Programa do Gugu, e o consagrado Programa do saudoso Jô Soares, e Programa da Xuxa Rede Globo.

O Garoto Propaganda

Pela sua formação e seu destaque na TV, Ossamá Sato atuou em vários comerciais como garoto propaganda, o famoso turista da KODAK, tendo um display tamanho natural que ficava na frente da lojas da rede, assim como Semp Toshiba, OMO Progress, Carrefour, Nissan, Santander entre outras marcas.

Influenciador e Criador de Conteúdo

Ossamá leva sua credibilidade da TV para o digital, criando campanhas que unem criatividade, humor e impacto visual.

- Vídeos publicitários personalizados

- Postagens no feed e stories

- Criação de mágicas exclusivas para marcas

- Campanhas com forte apelo familiar e comercial

Com sua habilidade e conhecimento adquirido nestes anos na mídia, Ossamá Sato passou por uma resiliência, precisou se adaptar com a chegada das redes sociais, sem muita habilidade com a tecnologia mas sem precisar utilizar da mágica, precisou mergulhar no conhecimento das redes para poder divulgar seu trabalho e entrar de vez neste mundo mágico do digital, foi ai que conquistou mais de 1 milhão e duzentos mil seguidores nas redes, com mais de 360 mil no Instagram, e mais de 960 mil no Tik Tok, mostrando que o sucesso se constrói a cada dia com dedicação.

Fotos: Divulgação

Assessoria de imprensa Livia Rosa Santana

Carga alostática

                        

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                                            CARGA ALOSTÁTICA

 Bem diferente da homeostase que pode ser definida como certa estabilidade realizada pelo equilíbrio, a carga alostática se refere a um momento estressante que dura mais do que deveria.

E percebendo o tempo em que estamos vivendo, recheado de insegurança e falta de controle, sendo assim, extremamente imprevisível; tudo o que pode ser visto como uma ameaça a nossa sobrevivência se torna estressante. E não faltam situações, contextos, para que esta realidade seja sentida por nós.

O estresse acelera o envelhecimento e potencializa o aparecimento de outros males (gordura abdominal e diabetes) por causa do cortisol. Mas tudo bem...

Sobre o estressa já sabemos muito bem porque convivemos com ele o tempo todo. Então, o que é necessário fazer para que ele não seja tão presente em nossa existência ou, pelo menos, não tenha tanta destrutividade em nós?

Precisamos evitar o excesso de informação por que nos causa exaustão. Não parece fácil em um mundo em que as informações chegam aos milhares a cada segundo, mas precisamos equilibrar nosso pêndulo.

Ter relações interpessoais saudáveis. Tá bom! Eu sei que é difícil no mundo de hoje, mas não impossível. O senso de pertencimento é vital para a saúde emocional dos seres humanos. De todos os seres, sem excessão.

Quanto mais sentado você fica, mais perto da morte você fica. Parece trágico, mas é verdade. Precisamos nos exercitar. 150 minutos de atividades por semana pode ser o suficiente para termos uma vida mais leve. Pessoas que andam 7 mil passos por dia conseguem amortizar doenças crônicas.

Acresce que, uma pesquisa realizada em Harvard chegou à conclusão que cada hora de exercício físico corresponde a 3h de vida. E tem mais: a plasticidade cerebral tem uma relação direta com a atividade física.

Fizeram um estudo na Austrália que media os tratamentos para pessoas com depressão: remédio, terapia e atividade física. A mais efetiva das três foi a atividade física.

Quanto ao sono, outro salvador que se tornou quase um vilão, pois vivemos em uma sociedade que não dorme, é importante mais a qualidade que a quantidade, mas dormir menos que 7h por noite pode ser mortal. Simples e terrível assim!

Sendo assim é importante colocarmos algumas ações no nosso dia a dia, pois o estressado de hoje é o ansioso de amanhã e o demente de depois, no futuro.

Até a próxima conversa psicanalítica.

Um grande abraço para você!

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